Doppel Herz B-Complex + Folic Acid, Tablets, 45

Γιατί πρέπει να έχουμε επαρκή ποσότητα ολόκληρου του συμπλέγματος βιταμινών Β;
Η σωματική ευεξία και η απόδοση επηρεάζονται από διάφορους παράγοντες, όπως η επαρκής άσκηση και η υγιεινή διατροφή. Οι προκλήσεις και το άγχος της καθημερινής ζωής απαιτούν ενέργεια και γερά νεύρα!
Ηλικιωμένο ζευγάρι στο μπαλκόνι
Το σύμπλεγμα βιταμινών Β περιλαμβάνει συνολικά 8 βιταμίνες: φολικό οξύ, βιταμίνη Β1, βιταμίνη Β2, βιταμίνη Β6, βιταμίνη Β12, παντοθενικό οξύ, νιασίνη και βιοτίνη.

Όλα έχουν διαφορετική δομή και εκτελούν διαφορετικές λειτουργίες στο σώμα. Παρ’ όλα αυτά, συνδέονται μεταξύ τους σαν γρανάζια, αλληλοσυμπληρώνονται στις λειτουργίες τους και είναι στενά συνδεδεμένα.

Για να λειτουργούν οι βιταμίνες άριστα στον οργανισμό, είναι σημαντικό να καταναλώνετε ολόκληρο το σύμπλεγμα βιταμινών Β σε επαρκείς ποσότητες!

Ενέργεια και δυνατά νεύρα
Ως συστατικά των συνενζύμων, οι βιταμίνες Β παίζουν ρόλο στην παραγωγή ενέργειας από τις τροφές.
Συγκεκριμένα, οι βιταμίνες βιοτίνη, νιασίνη, Β1, Β2, Β6 και Β12 συμβάλλουν στον φυσιολογικό μεταβολισμό της ενέργειας και υποστηρίζουν την κανονική λειτουργία του νευρικού συστήματος. Το παντοθενικό οξύ παίζει ρόλο στη φυσιολογική γνωστική λειτουργία.

Σχηματισμός αίματος και ανοσοποιητικό σύστημα
Οι βιταμίνες Β6 και Β12 συμβάλλουν στον φυσιολογικό σχηματισμό των ερυθρών αιμοσφαιρίων, τα οποία είναι υπεύθυνα για τη μεταφορά οξυγόνου στο αίμα. Συμβάλλουν επίσης στην κανονική λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος.
Το φολικό οξύ παίζει ρόλο στην κυτταρική διαίρεση και εμπλέκεται στη διαδικασία σχηματισμού αίματος.

Επίπεδα ομοκυστεΐνης και καρδιά
Το φολικό οξύ, μαζί με τις βιταμίνες Β6 και Β12, συμβάλλει στη διατήρηση των φυσιολογικών επιπέδων ομοκυστεΐνης. Η ομοκυστεΐνη είναι ένα ενδιάμεσο προϊόν στον μεταβολισμό των αμινοξέων. Η βιταμίνη Β1 συμβάλλει στη φυσιολογική λειτουργία της καρδιάς.

Ποια είναι τα πλεονεκτήματα των δισκίων DEPOT;
Η παροχή βιταμινών, μετάλλων και ιχνοστοιχείων είναι συχνά μη βέλτιστη με μια μη ισορροπημένη διατροφή. Επιπλέον, το σώμα μπορεί να αποθηκεύσει ορισμένες βιταμίνες και μέταλλα μόνο σε περιορισμένο βαθμό. Σε αυτά περιλαμβάνονται οι υδατοδιαλυτές βιταμίνες, όπως οι βιταμίνες C, B1, B2 και B6.

Λειτουργία αποθήκης εικονιδίων
Για παράδειγμα, υπερβολικές ποσότητες βιταμίνης C που καταναλώνονται ταυτόχρονα αποβάλλονται αχρησιμοποίητες, με αποτέλεσμα να μην μπορούν να είναι διαθέσιμες στον οργανισμό σε περιόδους αυξημένου στρες.

Λόγω μιας ειδικά σχεδιασμένης διαδικασίας παρασκευής, το δισκίο DEPOT της Doppelherz λειτουργεί σαν ένα είδος «δεξαμενής θρεπτικών συστατικών». Από αυτή τη δεξαμενή, πολύτιμα θρεπτικά συστατικά απελευθερώνονται σταδιακά σε διάστημα πολλών ωρών, καθιστώντας τα συνεχώς διαθέσιμα στον οργανισμό.

Αιτίες ανεπαρκούς πρόσληψης βιταμίνης Β
Οι λειτουργίες των βιταμινών Β είναι τόσο ποικίλες όσο και οι αιτίες της ανεπάρκειας βιταμίνης Β.
Φυσικά, η διατροφή μας έχει σημαντικό αντίκτυπο στην παροχή θρεπτικών συστατικών στον οργανισμό μας. Μια μη ισορροπημένη και μονόπλευρη διατροφή, οι μακροχρόνιες δίαιτες ή οι συγκεκριμένες διατροφικές συνήθειες στην τρίτη ηλικία -συχνά λόγω τροφικών δυσανεξιών ή δυσανεξιών- μπορούν να συμβάλουν στην ανεπάρκεια βιταμίνης Β.
Επιπλέον, ο οργανισμός μπορεί να απορροφήσει μόνο μια περιορισμένη ποσότητα βιταμινών Β και δεν μπορεί να τις αποθηκεύσει για μεγάλο χρονικό διάστημα. Για παράδειγμα, εάν ληφθούν μεγάλες ποσότητες βιταμίνης Β1 ταυτόχρονα, ο οργανισμός αποβάλλει ένα μέρος της αχρησιμοποίητο.

Όταν ακολουθείτε μια χορτοφαγική ή vegan διατροφή , είναι ιδιαίτερα σημαντικό να διασφαλίσετε ότι οι βιταμίνες που βρίσκονται στα ζωικά προϊόντα αντικαθίστανται επαρκώς από τροφές φυτικής προέλευσης. Η βιταμίνη Β12, η ​​οποία βρίσκεται σχεδόν αποκλειστικά σε ζωικά προϊόντα, είναι ένα ιδιαίτερα κρίσιμο θρεπτικό συστατικό από αυτή την άποψη.

Πολλές βιταμίνες χάνονται επίσης κατά την επεξεργασία των τροφίμων , όπως κατά το ξεφλούδισμα. Επιπλέον, οι ευαίσθητες βιταμίνες Β δεν ανέχονται τη θερμότητα, τη συντήρηση ή τους μεγάλους χρόνους αποθήκευσης. Η υψηλή κατανάλωση ζάχαρης, το τσάι και ο καφές μπορούν επίσης να μειώσουν τις βιταμίνες Β.

Στρεςτικοί παράγοντες όπως το άγχος , οι αυξημένες απαιτήσεις στην εργασία και στην προσωπική ζωή ή η έντονη σωματική δραστηριότητα όπως ο αθλητισμός μπορούν να αυξήσουν τις ανάγκες του οργανισμού σε βιταμίνη Β. Η εγκυμοσύνη μπορεί επίσης να είναι ένας πολύ καλός λόγος για αυξημένη ανάγκη για βιταμίνη Β.

Μόνο ένα δισκίο Doppelherz B-Complex DEPOT καλύπτει τις ημερήσιες ανάγκες σας σε όλες τις 8 σημαντικές βιταμίνες Β, συμπεριλαμβανομένου του φολικού οξέος.

Σύμπλεγμα βιταμινών Β – ποιες τροφές περιέχουν βιταμίνες Β;
Οι βιταμίνες Β αποτελούνται από οκτώ βιταμίνες, οι οποίες χρησιμεύουν όλες ως πρόδρομες ουσίες για συνένζυμα. Η αρίθμησή τους δεν είναι πλέον διαδοχική, καθώς ορισμένες ουσίες ταξινομήθηκαν λανθασμένα ως βιταμίνες και στη συνέχεια αφαιρέθηκαν.
Στην πραγματικότητα, οι υπόλοιπες ουσίες είναι αρκετά διαφορετικές, αλλά όλες παίζουν κρίσιμο ρόλο στην παραγωγή ενέργειας από την τροφή μας και έτσι συμβάλλουν στον ενεργειακό μεταβολισμό των κυττάρων του σώματος.

Οι ακόλουθες βιταμίνες ανήκουν στο σύμπλεγμα Β:

Βιταμίνη Β1 (θειαμίνη):
Τροφές που περιέχουν θειαμίνη περιλαμβάνουν την χωματίδα, τον τόνο, τους ηλιόσπορους, τα προϊόντα δημητριακών και τις πατάτες.
Βιταμίνη Β2 (ριβοφλαβίνη):
Η ριβοφλαβίνη βρίσκεται σε μεγαλύτερες ποσότητες σε ξηρή μαγιά, γάλα, κρόκους αυγών και δημητριακά ολικής αλέσεως.
Βιταμίνη Β3 (Νιασίνη):
Η νιασίνη βρίσκεται σε τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες όπως τα πουλερικά, το βοδινό κρέας, τα ψάρια, το συκώτι μοσχαριού και οι ξηροί καρποί. Τα φιστίκια, το ψωμί και οι πατάτες παρέχουν επίσης στον οργανισμό μας νιασίνη.
Βιταμίνη Β5 (παντοθενικό οξύ):
Το παντοθενικό οξύ βρίσκεται, για παράδειγμα, στο κρέας, το γάλα, τα μανιτάρια πορτσίνι, τα μανιτάρια κουμπιά, το σιτάρι ολικής αλέσεως, τους ξηρούς καρπούς, τα μπιζέλια ή το αβοκάντο.
Βιταμίνη Β6 (πυριδοξίνη):
Καλές πηγές πυριδοξίνης περιλαμβάνουν το κρέας, τη μαγιά, τις φακές, το αβοκάντο, τα προϊόντα ολικής άλεσης, τις μπανάνες ή τα λαχανάκια Βρυξελλών.
Βιταμίνη Β7 (Βιοτίνη):
Λόγω της σημασίας της για το δέρμα και τα μαλλιά, η βιοτίνη ήταν παλαιότερα γνωστή και ως βιταμίνη H. Τροφές πλούσιες σε βιοτίνη περιλαμβάνουν τη μαγιά, το συκώτι βοδινού, τους κρόκους αυγών, καθώς και τη σόγια, τους ξηρούς καρπούς και το καστανό ρύζι.
Βιταμίνη Β9 (φολικό οξύ / φυλλικό οξύ / πτεροϋλογλουταμινικό οξύ):
Τα φυλλώδη λαχανικά όπως το λάχανο ή το μπρόκολο είναι πλούσια σε φολικό οξύ, όπως και τα σπαράγγια, τα παντζάρια και τα αυγά.
Βιταμίνη Β12 (κυανοκοβαλαμίνη):
Αυτή η βιταμίνη προέρχεται κυρίως από ζωικές τροφές όπως το συκώτι, τα ψάρια, οι κρόκοι αυγών, το γάλα και το τυρί.

Συνιστώμενη πρόσληψη
Λάβετε 1 δισκίο ημερησίως μετά το γεύμα με επαρκή ποσότητα υγρού, χωρίς μάσημα.

Ανακοίνωση
Δεν είναι κατάλληλο για παιδιά και εφήβους.

Η βιοτίνη μπορεί να επηρεάσει ορισμένες εργαστηριακές εξετάσεις. Ανάλογα με τη μέθοδο εξέτασης, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ανακριβή αποτελέσματα. Ο κίνδυνος αυτών των επιδράσεων αυξάνεται σε παιδιά και ασθενείς με νεφρικά προβλήματα και αυξάνεται με υψηλότερες δόσεις. Επομένως, ενημερώστε τον γιατρό σας πριν από οποιεσδήποτε προγραμματισμένες εργαστηριακές εξετάσεις ότι λαμβάνετε ένα συμπλήρωμα που περιέχει βιοτίνη. Αυτό θα του επιτρέψει να το λάβει υπόψη κατά την ερμηνεία των αποτελεσμάτων.

Συστατικά
Λακτόζη, διογκωτικός παράγοντας υδροξυπροπυλομεθυλοκυτταρίνη, άμυλο, νιασίνη, παντοθενικό οξύ, βιταμίνη B6, βιταμίνη B1, βιταμίνη B2, αντισυσσωματικός παράγοντας διοξείδιο του πυριτίου, αντισυσσωματικός παράγοντας άλατα μαγνησίου λιπαρών οξέων, αντισυσσωματικός παράγοντας ανθρακικό υδροξείδιο του μαγνησίου, χρωστική ανθρακικό ασβέστιο, διογκωτικός παράγοντας υδροξυπροπυλοκυτταρίνη, γλασσικός παράγοντας πολυαιθυλενογλυκόλη, αντισυσσωματικός παράγοντας τάλκης, φολικό οξύ, χρωστική οξείδια και υδροξείδια σιδήρου, βιοτίνη, βιταμίνη B12