Έντονη τριχόπτωση – Που μπορεί να οφείλεται και τι να κάνετε για να διατηρήσετε υγιή και πυκνά τα μαλλιά σας.

Επιπλέον: Τα καλύτερα σαμπουάν και συμπληρώματα φαρμακείου για μαλλιά.

Οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι είναι φυσιολογικό να χάνουμε μέχρι και 100 τρίχες την ημέρα. 

Αν υποψιάζεστε ότι έχετε μεγάλη απώλεια τριχών, βλέπετε για παράδειγμα περισσότερες από το κανονικό τρίχες όταν χτενίζεστε ή όταν κάνετε μπάνιο ή έχετε αντιληφθεί κάποια αραίωση -είναι σημαντικό να το ψάξετε περισσότερο.

Η έντονη τριχόπτωση είναι ένα πρόβλημα που απασχολεί αρκετούς ανθρώπους -και άνδρες και γυναίκες- και μπορεί να προκαλέσει άγχος και ανησυχία. Οι αιτίες της τριχόπτωσης μπορεί να είναι πολλές και ποικίλες. 

Ας δούμε τις πιο βασικές:

Στρες Το άγχος είναι μια από τις πρώτες αιτίες! Το έντονο στρες μπορεί να προκαλέσει τριχόπτωση, γνωστή και ως τελογενής εκροή, όπου οι θύλακες των τριχών εισέρχονται σε φάση ανάπαυσης, οδηγώντας σε απώλεια μαλλιών.

Διατροφικές ελλείψεις Η φτωχή διατροφή και η έλλειψη βασικών θρεπτικών συστατικών, όπως σίδηρος, βιταμίνες D και B12, μπορεί να επηρεάσει την υγεία των μαλλιών και να οδηγήσει σε τριχόπτωση.

Ορμονικές αλλαγές Ειδικά στις γυναίκες, ορμονικές διαταραχές, όπως αυτές που συμβαίνουν κατά την εγκυμοσύνη, την εμμηνόπαυση ή τις παθήσεις του θυρεοειδούς, μπορούν να προκαλέσουν τριχόπτωση.

Γενετικοί παράγοντες Η ανδρογενετική αλωπεκία, γνωστή και ως κληρονομική τριχόπτωση, είναι η πιο κοινή αιτία και επηρεάζει τόσο τους άνδρες όσο και τις γυναίκες.

Χρήση προϊόντων περιποίησης Η υπερβολική χρήση προϊόντων styling, το συχνό βάψιμο και η θερμότητα από το σίδερο ισιώματος και το πιστολάκι μπορεί να αποδυναμώσουν τα μαλλιά, προκαλώντας εκτός από το σπάσιμο της τρίχας και τριχόπτωση.

Ιατρικές καταστάσεις: Σε αρκετές περιπτώσεις, ασθένειες όπως η αλωπεκία, οι λοιμώξεις του τριχωτού της κεφαλής αλλά και κάποιες αυτοάνοσες διαταραχές μπορούν να προκαλέσουν τριχόπτωση.

Τι μπορείτε να κάνετε για να διατηρήσετε υγιή και πυκνά τα μαλλιά σας.

Αρχικά, αν η τριχόπτωση είναι έντονη και επίμονη, συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο για να διερευνήσει τα αίτια και να σας προτείνει την κατάλληλη θεραπεία. Αν θέλετε να τονώσετε τον οργανισμό σας για να δείτε και το τριχωτό του κεφαλιού σας να αναζωογονείται, μπορείτε να ακολουθήσετε τις παρακάτω συμβουλές:

Αποφύγετε το στρες Είναι δύσκολο αλλά σημαντικό! Προσπαθήστε να μειώσετε το άγχος μέσω τεχνικών χαλάρωσης όπως η γιόγκα, ο διαλογισμός και η τακτική άσκηση.

Κάντε ισορροπημένη διατροφή: Εμπλουτίστε τη διατροφή σας με τροφές πλούσιες σε σίδηρο, βιταμίνες, και πρωτεΐνες που είναι απαραίτητες για την υγεία των μαλλιών.

Αποφύγετε τις συσκευές με υψηλή θερμότητα: Περιορίστε τη χρήση θερμαντικών εργαλείων και αφήστε τα μαλλιά σας να στεγνώνουν φυσικά όσο πιο συχνά γίνεται.

Κάντε μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής: Το μασάζ κατά τη διάρκεια του μπάνιου σας ή με τη χρήση κάποιου ειδικού ελαίου, μπορεί να βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος και να ενισχύσει την ανάπτυξη των μαλλιών. 

Επιλέξτε Κατάλληλα Προϊόντα: Χρησιμοποιήστε εξειδικευμένα σαμπουάν και ήπια προϊόντα περιποίησης που θα φερθούν καλά στα μαλλιά και στο δέρμα σας. Προτιμήστε προϊόντα που ενισχύουν την ενυδάτωση και την αναδόμηση.

Ανακαλύψτε τα καλύτερα προϊόντα για τη θεραπεία και την αναδόμηση των μαλλιών, εδώ
Βρείτε συγκεντρωμένες τις ειδικές αμπούλες για άνδρες και γυναίκες, εδώ

Ειδικά συμπληρώματα διατροφής για τα μαλλιά: 
Bayer Priorin Extra σε συσκευασία των 30 & 60 καψουλών
3Chenes Capill ‘ R Hair & Nail, 30 κάψουλες
MIUM LAB HAIR & NAILS, 42 ζελεδάκια χωρίς ζάχαρη